Aunque normalmente pensamos que la fibra sólo es útil para el sistema digestivo, la realidad es que el cerebro también se beneficia de su consumo. La fibra ayuda a absorber el azúcar de forma más lenta, lo que evita que haya una sobrecarga de glucosa en el cerebro que afecte su funcionamiento. Se puede obtener en frutas y verduras con cáscara, en leguminosas como los frijoles, las habas y los garbanzos; en las nueces y en los cereales integrales.
¿TE GUSTÓ EL ARTÍCULO?
DALE LIKE Y COMPÁRTELO CON TUS
AMIGOS ASÍ SEGUIRE SUBIENDO MAS
ARTICULOS INTERESANTES !
Si te interesa un plan nutricional, de
entrenamiento o incluso una pregunta que
tengas no dudes en mandarme inbox a mi
pagina en FB
